Ha e le hantle, ho penta le ho roala li-roller ho na le melemo le melemo ka bobeli.
Melemo ea ho fafatsa: lebelo la ho fafatsa le potlakile, boikutlo ba letsoho bo boreleli, bo bobebe ebile bo boreleli, 'me likhutlo le likheo li ka penta hantle.
Mathata: Mosebetsi oa tšireletso oa sehlopha sa kaho o boima.Ho phaella moo, haeba ho na le sekhahla, phapang ea mebala ea ho lokisoa e tla ba e hlakileng ho feta ea ho roala rolara.
Melemo ea ho roala rolara: ho boloka pente le phapang e nyane ea mebala bakeng sa ho lokisoa.
Mefokolo: Ho bonolo hore basebetsi ba sehe likhutlo (ho bua ka ho eketsa metsi a mangata), 'me ho tla ba thata ho sebetsana le likhutlo.
Tlhokomeliso: Mofuta le boleng ba moropa li tla ama ka ho toba phello ea ho qetela.
Joang ho fafatsa pente ea lebota?
1.Taelo ea ho penta e bohlokoa haholo.Ts'ebetsong e khethehileng, poleiti e ka holimo e tla penta pele ebe e ntan'o penta bokaholimo ba lebota.
2.Nakong ea ts'ebetso e khethehileng ea ho penta, tatellano ea kaho e tla ba ho tloha holimo ho ea tlaase.
3.Ha ho penta, ho hloka makhetlo a 2 ho isa ho a 3, 'me setšoantšo se seng le se seng se lokela ho etsoa ha setšoantšo se fetileng se omme ka ho feletseng.
Nako ea poso: Nov-10-2022